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Yoga à Châlons-en-Champagne avec Nadine Karp
Le yoga trouve sa source dans la pensée Indienne et le Yoga de Madras a été développé par Desikachar (fils du grand yogi Krishnamacharia). Ce yoga insiste sur la prise de conscience du corps et de la respiration qui sert de guide au mouvement et à la posture. C’est donc un Yoga qui s’adapte et s’ajuste en fonction de chacun en tenant compte du parcours, des capacités et des besoins. Cette pratique est introspective, cependant le pratiquant ira chercher ses limites au niveau respiratoire et postural. Nadine Karp vous guidera dans des postures qui seront tantôt intensifiées, tantôt adaptées en fonction du besoin, vous pratiquerez aussi le prāṇāyāma (maniement subtil de l'énergie) et la méditation yogique (qui est différente de la pleine conscience). Cette pratique vous permettra de rester en forme, de vous assouplir, de renforcer votre dos, de retrouver de l'énergie, mais aussi de mieux gérer votre stress, d'améliorer votre concentration aussi … les 40 bienfaits. Le centrage puissant qui découlera de votre pratique vous permettra de vous défaire peu à peu de vos conditionnements, de développer votre potentiel intuitif et d'améliorer votre santé globale et holistique.
Découvrez les 40 bienfaits du yoga
Cette nouvelle attitude mentale plus sereine, résultat d'une pratique régulière, sera nourrie par ce que la philosophie du yoga nous a transmis – que ce soit dans les cours collectifs, où ces thèmes seront évoqués, ou si vous voulez en savoir plus, lors d'Ateliers Philosophie du yoga, pendant lesquels les textes fondateurs seront abordés de façon plus précise.
Le yoga peut tout à fait être considéré comme une discipline de développement personnel.
Vous pouvez d'ailleurs l'expérimenter de différente façon :
Le yoga est une expérience individuelle, qui commence là où vous êtes, qui prend en compte qui vous êtes, vos capacités, vos aspirations et vos besoins. C'est seulement par votre pratique que vous découvrirez toute la richesse de cette discipline millénaire.
Personne ne peut vous dire ce qu'est le yoga, ni ce qu'il va vous apporter : vous avez en vous cette capacité pour le percevoir, et c'est sur le tapis que vous le découvrirez.
Il existe forcément un cours qui vous convient, qu'il soit collectif ou individuel. Alors tentez l'expérience.
Tout le monde peut pratiquer le yoga et à chacun son yoga, parce qu'on ne pratique pas de la même manière quand on est :
- En plein développement (enfant – ado)
- Un homme ou une femme dans la vie active
- Souple ou raide
- Enceinte ou après la grossesse
- Malade ou en souffrance
- Devenu sage en prenant de l'âge
La spécificité de cette tradition millénaire est son universalité. Bien que née en Inde, cette discipline est très précieuse pour nous occidentaux d'aujourd'hui, qui vivons dans un monde connecté, pressé et stressant. Le yoga s'adresse à l'individu dans sa globalité, qu'il unifie en lui permettant de relier le corps, le souffle et le mental, qui rend possible une harmonisation au plus haut point.
