Yoga Maternité

Dans la tradition ayurvédique, les parents se préparent (physiquement et psychiquement) à l’arrivée d’un enfant. Le yoga propose une préparation du corps et du mental à ce projet de conception, puis vous accompagne ensuite quand la grossesse débute.

Si vous vous trouvez face à un problème de fertilité, la yoga-thérapie peut sûrement vous aider.

Le yoga vous accompagne tout au long de votre grossesse, pour que vous viviez bien tous les changements à venir et pour que votre accouchement se déroule au mieux. Vous pouvez venir à ce cours à partir de la 13ème semaine de grossesse.

Pendant le 1er trimestre, vous pouvez prendre un cours particulier de yoga-thérapie, si vous le désirez. Il vous permettra de pratiquer chez vous les postures et techniques de relaxation qui vous conviendront.

Que vous soyez dans le 2ème ou 3ème trimestre, le cours sera spécifiquement adapté. Certaines postures seront communes à toutes, tandis d'autres seront différentiées. Chaque cours est une occasion de prendre soin de vous et votre futur enfant, de venir petit à petit à un mode de vie plus sain.

Le cours de yoga prénatal permet:

• d'être accompagnée dans tous les changements à venir
• d'apaiser les maux du quotidien
• de lâcher les tensions provoquées par la grossesse
• de mieux respirer pour regagner de l'énergie
• de tonifier votre dos pour éviter les douleurs lombaires et vos bras qui porterons l'enfant
• de se mettre en relation avec votre futur bébé

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